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从焦虑到淡定,孩子生病这件事,我这样看!

“一听到孩子咳嗽就害怕,尤其是晚上,心立马紧张起来,神经绷得很紧。”

只要孩子咳嗽了,整个家庭都会陷入了一种“一咳就恐慌”的状态中。

曾经我也是一个对孩子咳嗽感到神经焦虑的母亲,那段经历回忆起来是那么的苦逼。

咳嗽老不好,经常挂夜急诊,住院

是孩子曾经的常态

先是偶尔咳嗽,然后就是不停的感冒咳嗽,去医院吃了各种消炎药,不管用,每到春秋冬季节,孩子的咳嗽必来报道。一直的反复,医生说这是过敏性咳嗽,如控制不好,就容易变哮喘。由于长时间吃抗生素,给大宝的身体带来了一定副作用。

而后面二宝出生了,由于月子期间没有照顾好,导致二宝感冒咳嗽,接着迅速变成肺炎,直接被送进了新生儿重症病房。而这场肺炎的根并没有解决,让二宝在一周岁之前先后住了三次院。那段时间我每周都要带二宝去医院三四次,真是去到怕。

在我面对两个孩子咳嗽将近奔溃的阶段,偶然间看到李辛著的《儿童健康讲记》一书,让我慢慢变得不再焦虑,做一个安心的家长。

面对孩子生病,身为父母身体的劳累只是一部分,更多的是对孩子的心疼,所以保障孩子的身体健康,解救的不止是他们的身体,还有我们自己。

孩子生病是正常的,

就如打嗝、放屁一样

在《儿童健康讲记》中就提到:关于儿童的健康,大家需要了解是:人永远都会生病,从婴儿到幼儿、少年、青年、然后变成中年、老年,这一路上都有可能生病,生病是非常正常的。

生病其实是孩子成长的必经过程,特别是那些常见症状,例如感冒、发烧等它都是一种正常的生理表达,就如打嗝、放屁一样,都是身体的调整反应,只是这种反应的方式和程度不同而已。我们家长有一个比较平和的心态,对这个孩子的愈后是非常重要的。

家长是孩子最好医生,没有之一

知名的育儿专家羊爸爸一直在传播的一个理念是:家长是孩子最好医生,没有之一。

大多数家长都有育儿焦虑,特别是对于有孩子生病的家长。心理学认为,焦虑来源于对不确定性的恐惧。那么如何化解这颗焦虑的心呢?

1、学会观察,让一切不确定性变成确定性

一个好心态的妈妈是这样的:知道孩子生病是一个过程,孩子每一次生病,都把它作为一个很好学习的例子。学会观察,让一切不确定性变成确定性,这就是化解父母焦虑的第一种方法。

由于孩子的身体处在生长发育期,所以他们的病情一般变化很快,也许初期只是偶尔流鼻涕,但是如果没有采取正确的干预治疗,很快就会有点小咳嗽,甚至可能就发展为肺炎。

因此,细心的爸妈要学会观察,要从孩子的生病中找到规律,孩子为什么会这样,有什么原因,是吃多了?还是受寒了?还是吃错了东西?跟季节有关吗?跟情绪有关吗?还是有其他元素。《儿童健康讲记》中就一直强调家长要注意观察,学习,要不孩子每一次生病都白生了。

养成观察的习惯,需要先修心

化解父母焦虑的第二个方法就是:修心,也就是静心。心不静的话你不可能学习到什么东西。如果你一直处于一个毛躁、嘈杂、不安的状态,那么你很可能捕捉不到孩子身体任何有意义的动态信息,所以在观察前,请先试图让自己平静下来,放松下来,学会在生活中逐步做减法。站桩、静坐、冥想、自己和自己对话,都是修心的好方法。

“怎么治”与“怎么养”,

要知道喂养比治疗更重要

对于大多数父母来说,我们常见的疑问,可以归结为两大问题:“怎么养”和“怎么治”。而关于“怎么养”有的家长会说这是什么问题,谁还不会养孩子啊?但是恰恰相反,在孩子小的时候,很多“伤害”都是在喂养中造成的,例如孩子吃多了,积食了,孩子吃错东西了,拉肚子了……

而关于“怎么治”这个可能是大多数父母最感兴趣的地方,但是知名育儿专家羊爸爸告诉我们,学会“怎么治”之前,要先学会“怎么养”,因为“喂养”比“治疗”更重要。

那什么是正确的喂养呢?这里提供两个工具给大家做参考,这也是我在学习育儿过程中,经常使用到的两个工具。

第一个工具:孩子健康的黄金标准

通常判断是否健康,是否正常,都会有个参照标准,那么在羊爸爸体系里面会给出了一个孩子的【健康黄金标准】。

1、吃:知饥知饱

2、喝:知渴知不渴

3、正常大小便

4、睡:一觉到天亮

5、舌象:淡红舌、薄白苔

6、情志:平稳正常

以上孩子的健康标准,是一个参照标准,并不是说孩子的吃喝拉撒睡的状态一定要完全符合这样,但是至少从大方向上来看,这是一个健康的、正常的孩子需要具备的身体状态!

通过观察,你就会知道孩子的生病不是突发和偶然的,你就能在第一时间发现,你家娃可能要生病了,及时干预处理,可能很多病就不会发生了。

第二个工具:反馈式喂养

要记住:经常观察孩子的表现。如果忽然出现跟平常很不一样的状态,一定要先找到原因。那有可能就是帮助孩子第一时间处理疾病的好时机。

而要找到孩子病因,这里还需要用到观察的第二个工具,就是反馈式喂养。要知道任何疾病的发生都是由我们日常的变化开始的,是一点一滴形成的,不是突发的。

而反馈式喂养,它是一个记录工具,主要就是用来记录孩子吃的食物,睡眠、拉撒情况,喝水,舌苔,情绪,运动等情况,大家有没有发现这就是参照上面的黄金标准建立的,它就是让你及时发现孩子与平常不同。

刚开始学习的时候,我就是用最笨的办法,这样记录孩子一天的情况。这样时间久了,观察力变得成熟了,妈妈们就会知道孩子什么情况下会自愈,什么情况下需要找医生。观察久了自己孩子的身体也就清楚了,有问题先调整饮食,然后运动观察下。

最重要是这个表还可以作为你去医院求医时,给医生一个明确的问诊参考,因为到医院,医生总会问你孩子最近吃了什么,睡觉怎么样等问题,你的记录就可以让医生对症下药。

总结:做一个安心、修心的家长

作为人父人母,我们都是新手,大多数都是属于无证上岗的,所以对孩子的不确定是正常的,焦虑是必然的,也是正常的。但是我们要知道,只是焦虑不仅没用,可能更多时候还会引起反作用,所以我们迫切需要学会观察,修心,参考两个工具,这样大部分父母面对疾病,也能变得淡定。

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